秋冬养生季,最近吃它最适合不过啦!

天气变冷了,是时候吃炖品了。不仅热乎乎吃着舒服,对身体也是有极大的益处。

银耳的营养大家都知道,就不多说了,宝马会,这时间正好还有火龙果。两者搭配,即好看又美味。操作很简单,糖和水看自己的喜欢,适当的添加就行啦。早上或下午都可以喝一碗,补补哟~

火龙果银耳粥

主料:干银耳1朵、莲子8颗、干百合10粒、紫色火龙果、冰糖

辅料:水

步骤:

干银耳1朵

将银耳泡发至软

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